ガトーの人生豚骨ベース

ガトーの人生豚骨ベース

メシがしょっぺえや……

鬱のせいでクソデブになった俺が半年で約20キロ痩せた話

 

半年前 85キロ→現在 64キロ

になった話

 

最初から話すと自分は鬱だった

何を挑戦しても失敗し仕事の人間関係も上手くいかずその頃一人暮らしをしていたせいで親や友達と距離的に遠くなってしまってずっと孤独でいたらガチ鬱になった

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そこでめっちゃスパゲッティを食べまくってしまい俺は太った

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鬱が酷くなりすぎて外へ出られなくなったため実家に強制送還された時に母が自分の太り過ぎだ姿を見てビックリしていた

 

 

自家に帰ってから自分の姿を見た時に

これはいかんなぁ、、と思ってダイエットをしようと決意

 

以下自分が半年で20㎏の減量に成功した3つの方法を書いていく

その前にちょっと愚痴言います

 

俺ゼロカロリーのジュース買うデブが大っ嫌いマジで嫌い

デブに限ってコンビニ行くよなそれで大量に買うよな つまり少し遠くのスーパーに行って節約する頭もなく堪え性ないからバカバカ菓子をカゴに入れて

いや別にいいんだよそれだけなら別に人それぞれだと思うんだけど

俺がムカつくのはコンビニで菓子や弁当をカゴいっぱい買ってるくせにゼロカロリーのジュース買うって^^;

無駄だろ 明らかに

明らかに焼け石に水じゃない?ゼロカロリー買うよりお菓子買わなきゃ良いんですよ〜って思う

そういう中途半端なやつ大っ嫌いです

私食べるの好きだから太っちゃうんだよね〜なら分かるし自分の生きたい生き方してていいと思うが

ゼロカロリー買ってるくせにカゴいっぱいに菓子入ってるデブってなんなん?マジでうざい

太る自分を肯定する訳でもなく痩せる為の消費以外の行動はしたくないって…軽く死ねよ

頭が悪すぎる

ずっとゼロカロリージュース飲んどけ

 

 

痩せるためにやった3つの方法

・米を食わない

・水を沢山飲む

・運動しないで痩せるわけねぇだろバカ

 

 

 

 

 

・米を食わない

米食うと太ります

絶対太りますあとスパゲッティとか主に炭水化物ですね

本気で痩せたかったら炭水化物は朝だけにした方がいいです

流石にいきなりやめると体に支障が出るので徐々に「糖」離れできる体に慣らしてください

昔はずーっとスパゲッティ食ってたけど体重が安定してからはそこまで炭水化物食いたい欲が無くなったので太ってた頃がストレスで異常だったんだと思います

 

 

・水を沢山飲む

新陳代謝を上げるために水かお茶か100%ジュース飲みましょう1日1リットル目安ですうんこ出せれば痩せる理論です

あと次に書く運動とかで汗をかくのでその分水分を取らないと血糖値上がるのを防止するためでもあります

間違っても痩せるためにゼロカロリージュース買わないようにしてくださいキモいんで

ゼロカロリー〜の商品を購入したっていう空っぽの安心で痩せれるならどうぞ

 

 

 

・運動しないで痩せるわけねぇだろバカ

運動しろよ走れよ

ずーーーーーっと走っとけば痩せる

 

自分はずっと走ってました

2つ前の駅で降りてそっから走るとにかく走る

 

 

 

流石に20キロ痩せると体が軽くなってくるのが直に分かりますジャンプのしやすいことしやすいこと

感動したのがお気に入りのスキニーのズボンが履けるようになったこと

いつ腹を見られても恥ずかしくないこと

 

 

痩せる秘訣はとにかく走ることですね

 

今自分は筋肉をつけたいので現在の64キロから70キロぐらいまで筋肉をつけたいです